Jul 29 lör 2017

Inaktivitet har sina baksidor

Fredag – idag skulle jag ha gjort min första vecka på jobbet efter semestern. Dagar fyllda av arbete, möte med människor, levt ett aktivt liv som gjort att jag kunnat lägga mig att sova gott när dagen varit över.

Veckan som gått har jag insett hur inaktivitet skapar sömnbrist: att inte kunna sova för att kroppen inte är trött ”på rätt sätt”. Hur får man timmarna att gå? Dagtid funkar det ju alltid – men nattetid är det värre.

Läs vidare »

Ingen kommentar | 111 visningar

Jul 26 ons 2017

Att ha tålamod med sig själv…

… det är kanske det svåraste av allt.

Tisdag kväll. Mer bestämt natt… jag sitter i mitt soffhörn och reflekterar över dagarna som gått sista veckan i allmänhet – sedan i söndags i synnerhet. En dryg vecka där jag sökte få hjälp med min onda fot. Dagar då det stundom smärtat till tårar, dagar då jag förbannat foten och önskade den all värdens väg, helt oförstående till vad som hänt. Men misstanken om fraktur fanns, även om jag för mitt liv inte kunde förstå hur den skulle ha uppstått.

Jag förstår det fortfarande inte.

Läs vidare »

4 kommentarer | 176 visningar

Jul 24 mån 2017

Får jag lov att vara sjukskriven?

Som jag skrev igår, så har jag en stressfraktur i ena foten och läkaren ordinerade – eller mer gav mig order – total avlastning och sjukskrivning 8 veckor!

Jag klev upp i ottan för att ringa till sekreteraren och meddela min frånvaro och jag är relativt nyss hemkommen från kontoret på sjukhuset där jag lämnat sjukintyg till tf chef för min verksamhet. Hon är väl insatt i personalpolitiken, är väl insatt i hur stress framkallar sjukskrivningar och hur sjukskrivna stressas tillbaka till jobbet genom dåligt samvete då det kan vara svårt få tag i ersättare.

Läs vidare »

4 kommentarer | 180 visningar

Jul 23 sön 2017

Stressfraktur

Lagom till jag skulle återgå i arbete efter 4 veckors härlig semester, så får jag besked av ortopeden att jag har en fraktur i ena foten :furious_tb:

Sedan en dryg vecka har jag haft ont i just den foten när jag belastat så det har varit en aning smärtsamt att gå till stan eller vart jag nu gått. Inför semestern beslutade jag att stegräknaren skulle få ledigt och jag har inte tagit mina vanliga motionspromenader. Semestern är till för vila och rekreation, umgänge med familj, vänner och så vidare. All form av motion får vara – fast jag gick på utejympan några gånger, förstås. Men det var mest för att prova på något nytt.

Läs vidare »

3 kommentarer | 168 visningar

Jul 23 sön 2017

EFIT 23 juli

Tid 06:33 Author i kategorin EFIT

Ettfotoitimmen

Dags att släcka och invänta sömnen

5.30 Efter att ha varit vaken en liten stund, tar jag ett glas rödbetsjuice som jag pressade för någon dag sedan

Läs vidare »

11 kommentarer | 215 visningar

Sida 6 av 908« Första...45678...203040...Sista »
css.php