Jun 04 sön 2017

Ömma punkter

Tid 09:17 Author i kategorin Hälsa

Vi har alla ömma punkter ibland – ibland ofta eller alltid.

Min fantastiske massör brukar råda bot på det mesta av sådant hos mig, men det finns ju veckorna som går mellan gångerna jag ligger på britsen och får behandling. Jag har några fasta punkter som ger sig tillkänna och de är en aning svåra att nå utan redskap.

Läs vidare »

Ingen kommentar | 142 visningar

Jun 04 sön 2017

Alltså – hur svårt kan det vara?

Tid 08:36 Author i kategorin Träning

De flesta av oss har som barn hoppat hopprep. Det gick lekande lätt och det var roligt. Att hoppa långrep var nog det roligaste och hade vi tillgång till två långrep, blev det mer utmanande.

Men av någon anledning växer vi ifrån leken och skall leka vuxna.

När jag för lite sedan var på 4H-gården och dess lekplats med prinsessan, hoppade hon på studsmattan – en variant jag verkligen tycker om: inga höga kanter och därmed mindre risk att barn (och vuxna) skadar sig. Lillan hoppade några gånger, så var det min tur. Vi turades om att hoppa och trots att jag hoppade aktivt mindre än en minut – kanske bara 30 sekunder – så upptäckte jag dagen efter vilken effekt det hade! Muskler som jag hade glömt fanns, gav sig tillkänna :happy_tb:

Läs vidare »

En kommentar | 214 visningar

Maj 30 tis 2017

Hur lätt är det att gå femtontusen steg på en dag?

Tid 20:54 Author i kategorin Allmänt,Träning

Det borde inte vara så svårt, tänker jag, som har ett arbete där jag går och står hela dagarna. Jag går till och ifrån jobbet 3 dagar i veckan och det handlar om 1.7 km enkel väg så där är ju en del gratis, så att säga. 2 dagar i veckan tar jag bilen då den mottagning jag arbetar på, ligger lite för långt bort för att gå till på morgonen (när jag bodde i det området, så gick jag ju till och ifrån stan, MAXI eller vart det nu var jag skulle, varje dag) Det är dessutom en mottagning som är så liten att på en hel arbetsdag kommer jag inte ens upp i det antal steg det är att gå till den stora mottagningen i närheten där jag bor!

Läs vidare »

Ingen kommentar | 152 visningar

Maj 28 sön 2017

Att gå

Tid 09:39 Author i kategorin Träning

Att gå har alltid varit min form av motion. Ibland har det kommit inslag av jogging och mitt mål i vår var att delta i två av stadens 5 km-lopp, inför vilka jag började träna. Dock föll det av olika anledningar det där med träningen och loppen i sig; nej, första loppet var det för få deltagare från den grupp som skulle vara med, så alla hoppade av. Så gjorde också jag då.

Andra loppet visade det sig att några ville bara promenera runt med en fika-korg. För det behöver jag inte betala 200 spänn, tänkte jag och har annat den kvällen i stället.

Men hur som haver: åter till träning. Eftersom min träning föll av olika anledningar, så fattade jag beslutet att gå minst 15 000 steg/dag.

Läs vidare »

3 kommentarer | 222 visningar

Maj 28 sön 2017

En speciell dag

Tid 08:51 Author i kategorin Allmänt

Mors dag – det skall vara en dag avsedd att uppmärksamma/fira mödrar. Det finns Fars dag, barnens dag, kanelbullens dag o.s.v.

Detta är ett tilltag i kalendern jag tagit upp förut och det kan tyckas finnas ett behov av att ta upp det igen. Varför?

Läs vidare »

Ingen kommentar | 164 visningar

Sida 11 av 908« Första...910111213...203040...Sista »
css.php